Ansiedade: o que é, como funciona e quando se torna um problema?
Você já sentiu um aperto no peito, uma preocupação excessiva com o futuro, insegurança constante ou pensamentos que parecem te paralisar? Se sim, pode ser ansiedade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de casos de ansiedade no mundo. E se você tem dúvidas sobre esse assunto, estou aqui para te ajudar! Eu sou a psicóloga Thaina, seja bem vinda/o. Vamos lá? Ser você quiser ouvir sobre esse assunto, ao invés de ler, clique aqui para acessar o vídeo no meu canal. Ansiedade: o que é? A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de alerta. Trata-se de um mecanismo fisiológico essencial para a nossa sobrevivência. Em muitos momentos, ela pode ser benéfica: atletas, por exemplo, podem usar a ansiedade para melhorar o foco e o desempenho. Da mesma forma, em atividades cognitivas, um certo nível de ansiedade…