O que fazer em um momento de crise de ansiedade?
Em meio aos altos e baixos da vida, é natural enfrentar momentos de ansiedade. No entanto, para muitas pessoas, esses episódios podem se transformar em crises avassaladoras, afetando o bem-estar físico e emocional. Neste artigo, vou te contar estratégias valiosas para enfrentar e superar uma crise de ansiedade, capacitando você a recuperar o controle e encontrar calma em tempos turbulentos. Oi, eu sou a Psicóloga Thaina. Seja bem vindo/a ao meu blog. Você não está só! Antes de mais nada, não sei se você já sabia, mas o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde, com a pandemia, o número de pessoas ansiosas e depressivas aumentou em 25% e você consegue conferir esses dados aqui. Palpitações ou Batimentos Cardíacos Acelerados; Respiração acelerada ou dificuldade para respirar profundamente; Transpiração em excesso; Tensão Muscular; Sentimentos intensos de medo, Apreensão ou terror, muitas vezes sem…
Obesidade e Saúde Mental: o impacto do ambiente que vivemos
Você concorda que há um estigma enorme em relação a pessoas obesas ou acima do peso? Vamos conversar? De fato, a obesidade e o sobrepeso vão além das questões físicas e isso, impacta significativamente a saúde mental das pessoas, no entanto, há diversos fatores que levam um indivíduo a desencadear a obesidade e o sobrepeso. Neste artigo, pretendo trazer a complexa relação entre obesidade e problemas psicológicos, analisando o impacto na autoestima, o estigma social associado e estratégias possíveis. Eu sou a Psicóloga Thaina Scuia e se você é novo/a por aqui seja bem vindo/a e me siga nas redes… Porque o número de pessoas com obesidade só aumenta? A obesidade é um problema crescente em todo o mundo uma pesquisa recente mostrou que a Obesidade atingiu mais de 6,7 milhões de pessoas no Brasil em 2022 e com a pandemia o quadro se agravou. É certo que nossas relações…
Estigmas na Saúde Mental: Qual o Impacto?
Introdução A saúde mental é um tema vital que, infelizmente, muitas vezes, é permeado por estigmas prejudiciais. Antes de tudo, neste guia abrangente, vamos explorar e desconstruir alguns dos mitos mais comuns que cercam a saúde mental. Visto que, meu objetivo é fornecer informações precisas e úteis para quebrar barreiras e promover um entendimento mais profundo desse aspecto crucial do bem-estar humano. Vamos nessa? Eu sou a psicóloga Thaina e acredito que a melhor pílula contra o preconceito é a informação. Você Sabe o Que São Estigmas na Saúde Mental? Primeiramente, estigmas são concepções errôneas, preconceitos, estereótipos e ideias equivocadas que envolvem questões relacionadas à saúde psicológica. Como resultado, esses estigmas podem criar barreiras significativas para aqueles que buscam ajuda, contribuindo para o fortalecimento de preconceitos e a falta de compreensão que estão presentes em alguns mitos que as pessoas carregam. Será que você já ouviu alguns desses mitos? 1.…